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Gérer son stress avant les examens
Le stress des examens, ça se gère. Dans cette vidéo, des techniques concrètes pour aborder tes épreuves plus sereinement et donner le meilleur de toi-même.
Vidéo bientôt disponible
Ce que tu vas apprendre
- Comprendre le mécanisme du stress.
- Des techniques de respiration et de relaxation.
- Bien préparer la veille et le jour J.
- Réagir face à un trou de mémoire.
L'essentiel de la vidéo
Un peu de stress te met en alerte ; trop de stress te bloque. La vidéo te donne des outils pour le garder à un niveau qui te sert.